Leef je vrij

Van ingewikkelde naar liefdevolle relaties

  • Home
  • Over
    • Erna Bakker – Mijn weg naar vrijheid
    • C.V.
    • Logo
    • Praktijkruimte
  • Aanbod
    • Relatie coaching
    • Individuele familieopstelling
    • Individuele coaching
    • Vierdaagse retraite: Stilte bevrijdt!
    • Workshop Je plek innemen, Familieopstellingen
    • Retraitemidweek Leef je vrij!
  • Agenda Klooster
  • Mini retraites
    • Mini retraite (1) Doe je mee?
    • Mini retraite (2) Welkom met alles dat er nu in je is!
    • Mini retraite (3) Mag ik me goed voelen terwijl er zoveel lijden is?
    • Mini retraite (4): Relaties in corona tijd.
    • Mini retraite (5): Hoe is jouw balans tussen je mannelijk en vrouwelijke energie?
    • Mini retraite (6): Moet ik overal iets van vinden?
    • Laatste mini retraite: Hoe voel jij je buiten je comfortzone?
  • Blog
  • Artikelen
  • Ervaringen
  • Contact

Ik houd van mijn moeder en tegelijk voel ik me schuldig.

14 januari 2021 Reageer

Ze zit tegenover me in de praktijk. Iris, een mooie, sensitieve en krachtige vrouw.
Haar vraag is tegelijk een diep verlangen:
hoe kan ik zonder schuldgevoel, in vrijheid bij mijn moeder zijn?

“Het contact met mijn moeder kost me veel energie.
Ik ga geregeld over mijn grenzen en tegelijk voel ik me schuldig.
Aan de ene kant zie ik dat ik teveel doe en dat het niet goed is
voor mij, aan de andere kant voelt het alsof ik te weinig doe.”

Een levensgrote klem.

In de eerste sessie stel ik voor een familieopstelling te doen.
Ik nodig haar uit twee placemats uit te zoeken, één voor haar moeder
en één voor haarzelf en deze op de grond neer te leggen.
Zij gaat op haar placemat staan, ik op die van haar moeder.

Eerst zijn we beiden stil en voelen wat zich in ons beweegt.
Een opstelling ontvouwt zich voor een groot deel in stilte.

Het wordt helder en nog meer voelbaar voor Iris dat ze het lot
van haar moeder probeert te verlichten. Ze draagt een stukje
last van haar moeder en gaat daarmee chronisch over haar grenzen.
Iets dat ze al wel langer weet maar nu voelt hoe groot de impact is.

Door een ruimere plek voor zichzelf te maken met extra placemats
komt er voelbaar meer ruimte van binnen en kan ze haar moeder
vrijer aankijken. Door echt te kijken kan ze zien dat haar
moeder haar eigen lot draagt. Op haar manier.
Dat het fijn is dat Iris dingen voor haar doet maar dat moeder meer
draagt dan Iris heeft gezien.

Iris wist al lang dat ze haar moeder probeerde te ontlasten en dat
dat niet goed was voor haarzelf. Dit weten alleen was echter niet
genoeg om het patroon ook te doorbreken.
Voelen, stil zijn, ervaren is wezenlijk in een opstelling.
Tijd nemen om te ervaren wat raakt.
Uit de oude verhalen gaan en in het moment durven Zijn.

Met minder last op haar schouders gaat ze naar huis.

Tijdens de tweede sessie vertelt ze dat het iets beter gaat in
relatie met haar moeder. Ze durft meer haar grenzen te voelen
en aan te geven maar ‘ik ben er nog niet’.

In plaats van verder te focussen op moeder stel ik voor om een
opstelling te doen over haar en haar vader.
Ze verschiet van kleur. “Daar had ik niet op gerekend, er was
weinig contact met hem terwijl ik dat wel verlangde en hij is
al jaren dood. En ik heb de meeste last van mijn moeder.”

Wat er gebeurt wanneer we toch samen een opstelling doen
met vader vertel ik je in de volgende blog.
Wonderlijk mooi.

Merk je dat dit verhaal raakt aan jouw eigen vraag of verlangen
en ben je benieuwd of een individuele familieopstelling iets voor jou
is, schroom dan niet en stuur me een mailtje info@leefjevrij.nu of
bel me 0318-643268.
Dan kunnen we samen, vrijblijvend, kijken of dit is wat nu
voor je past.

Wil je reageren laat dan hier onder een berichtje achter.

Video: Gas geven of remmen ?

27 november 2020 2 Reacties

Het is in de zomervakantie van 2018 en ik zit heerlijk bij de tent op onze camping waar we al jaren komen.
In een luie stoel met een boek en een lekker drankje.

Ik lees het boek van Brandon Bays en Kevin Billett: Bewustzijn, het nieuwe kapitaal. Over het opsporen van onbewuste remmingen en je bevrijden van diep gewortelde overtuigingen en angsten. Ook in vakanties vind ik dit heerlijke kost .

Ik zit er helemaal in totdat Brandon een verhaal vertelt over de verbinding met haar vader. Ik weet niet meer hoe het verhaal ging maar des te meer herinner ik me wat er met mij gebeurde. In één klap vielen er meerdere kwartjes en ik zag opeens hoe het (werkzame) leven van mijn vader mij heeft beïnvloed.
Veel meer dan ik ooit had kunnen zien.
Wat een cadeau was het.

In de video vertel ik je welk inzicht ik kreeg en hoe dit mij sindsdien helpt om meer ontspannen ‘mijn ding te doen’.

Wat wordt er bij jou geraakt ?
Herken jij je meer in gas het geven of ben je meer van de voet op de rem?
Word je blij van het gas geven of zit er ook iets van bewijsdrang in en laten zien dat je het echt wel kunt?
Ik hoor het graag.

Verlang je naar een rijk, vol leven en zonder dat het je uitput?
Of naar meer rust zonder dat het saai wordt?
Het kan echt! En grote kans dat je familiesysteem in de  onderstroom hier een rol speelt.
Graag kijk ik met je mee wanneer dit raakt bij je.

Mail naar info@leefjevrij.nu of bel 0318 – 643268.

Door de corona periode ervaar ik dat online coaching net zo krachtig werkt als ‘gewoon in de praktijk’. Dus mocht afstand of veiligheid een punt zijn weet dat je zowel ‘live’ als online welkom bent!

 

 

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

De schaamte voorbij.

6 november 2020 9 Reacties

Weet je wat één van je grootste energievreters is?
Eén waarvan je niet in de gaten hebt dat die er is?
En die als je hiervan bewust wordt het je veel helderheid en innerlijke vrijheid gaat geven?

In de video vertel ik erover. Hoe ik via een online retraite me bewust werd van een heel oud patroon waarvan ik  dacht dat ik dat allang achter me had gelaten. Dat ik daar geen last meer van had.

Niet dus.

En wat heerlijk om me bewust te worden van iets dat zo diep weggeborgen zat. De opluchting die ik daarna voelde was enorm.
Dat gun ik jou ook!
Kijk hier de video.

Wil je reageren of heb je een vraag laat hier onder dan een berichtje achter of mail me naar info@leefjevrij.nu

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

Licht meditatie

23 oktober 2020 4 Reacties

Een Lichtmeditatie voor jou in deze soms donkere en pittige tijden. Dat je je mag herinneren dat je Licht bent, ook als het (soms) niet zo voelt.
Het is een tijd waarin je schaduw, je donkere kanten, alles dat je liever wegstopt aan het licht wil komen. Wegstoppen is niet langer een optie. Je wordt uitgenodigd om eerlijk naar jezelf te zijn.

Klik hier of op de afbeelding om de meditatie te luisteren.

Ga lekker zitten of liggen, pak een dekentje, een kaarsje aan, …………..

 

 

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

What do you want to do ?

New mail

Video: Werken aan jezelf? Stop met klussen!

24 september 2020 11 Reacties

Heb jij ook geregeld items waar je aan moet werken? Om een betere versie van jezelf te worden?
Meer zelfvertrouwen? Een betere relatie? Minder schuldig voelen? En ga zo maar door.
Er is altijd wel iets om aan te werken, toch? Het leven is soms gewoon een klus.

Ik heb ook heel wat afgeklust wat me veel mooie dingen heeft gebracht. Tegelijk leek het soms een eindeloos verhaal. Er was altijd wel iets dat beter kon.
Tot ik drie jaar geleden een mooie en helder inzicht kreeg dat ik mocht stoppen met werken, stoppen met klussen aan mezelf. Ten diepste is er niks te klussen. Voor mij niet en voor jou ook niet!
Benieuwd? Kijk de video.

Wil je reageren?
Laat hier onder een berichtje achter.

Video: Die ene confronterende vraag die me bevrijdde!

11 september 2020 14 Reacties

In de video vertel ik je over die ene vraag die ik een aantal jaar geleden hoorde.
Een confronterende, beetje bizarre en ook grappige vraag.
En hoe deze vraag leidde tot een diepe rust in mij.
Elke keer als ik mezelf de vraag weer stel gebeurt hetzelfde…..diepe rust.
Kijk de video vanuit je hart, je hoofd zal het wellicht niet begrijpen :).

Voel je vrij een reactie hier onder achter te laten.

Ik ga het toch zeggen! De moed om je uit te spreken.

7 juli 2020 Reageer

Durven zeggen wat je écht vindt, ook als je niet weet hoe de ander zal reageren
Je uitspreken ook als je angst voelt in je lijf
Zeggen wat je te zeggen hebt vanuit je diepste waarheid.

O, wat kan dat spannend zijn én hoe kun je er naar verlangen om je stem te laten horen. Niet om gelijk te hebben maar omdat jouw stem er toe doet en gehoord wil worden.Lees verder

Ik wil graag mezelf zijn. Maar hoe dan?

10 juni 2020 Reageer

“ik wil graag mezelf zijn
ik zou wel minder last willen hebben van wat anderen van me vinden
ik verlang ernaar mijn eigen weg te gaan in plaats te voldoen aan wat anderen van me willen
ik wil dicht bij mezelf blijven, ook in lastige situaties of moeilijke gesprekken.”

Ik hoor het vaak als wens of diep verlangen bij een cliënt in de praktijk of een workshop deelnemer:
Ik wil zo graag mezelf zijn!

Mijn antwoord is steeds hetzelfde.
Je bent altijd jezelf, wie zou je anders zijn?
Het kan wel zijn dat je je ‘ene zelf’ leuker, mooier of interessanter vindt dan je ‘andere zelf’.
Dat je een oordeel hebt over het één en tevreden bent over het andere. Het laatste noemen we dan
mezelf zijn.Lees verder

Met mij gaat het goed hoor!

4 juni 2020 Reageer

Als iemand mij vraag hoe het gaat antwoord ik meestal dat het goed gaat. Niet als dooddoener omdat ik geen zin heb om het achterste van mijn tong te laten zien maar omdat het echt zo voelt.

Dat wil niet zeggen dat er naast het goed voelen ook geen andere gevoelens zijn als onrust, angst of verdriet. Nee, zeker niet maar het is er allebei. Soms tegelijkertijd, soms afwisselend.  Het voelt als én én. Blijkbaar maak ik pijlsnel een balans op en per saldo voel ik me goed en dat is dan het antwoord op de vraag hoe het met me is.Lees verder

Laatste mini retraite: Hoe voel jij je buiten je comfortzone?

1 mei 2020 8 Reacties

 

De corona crisis zorgt ervoor dat we massaal uit onze comfortzone worden gehaald.
Oude patronen werken niet meer, het vertrouwde valt opeens weg. En dat is spannend ….of verrijkend.
Houd jij het liever bij het oude, vertrouwde of voel je hoe je in deze tijd wordt opgerekt, uitgedaagd om oude patronen te herzien, onder de loep te nemen? Durf jij (even) in Niemandsland te zijn en mee te bewegen met wat er Nu is?

Wil je iets delen of heb je een vraag, laat hier onder een berichtje achter of mail me naar info@leefjevrij.nu

Volgende »

Download nu mijn gratis e-book en ontvang elke twee weken tips over leven in vrijheid, voor jou én voor jou en je partner.
Voornaam*
Achternaam*
E-mail*
dit veld niet invullen s.v.p.

Bij invullen en versturen van dit formulier ga ik er vanuit dat je akkoord bent met het privacy beleid

Contact

Erna Bakker
Zandlaan 6
6717 LP EDE
0318 643268
info@leefjevrij.nu

Copyright © 2021 Leef je vrij! · Privacy beleid

7ads6x98y