Het is woensdagmorgen: Amerika heeft een nieuwe president. Tegen alle verwachtingen in (of juist stiekem gehoopt) komt Trump als winnaar uit de bus. Bij voor- en tegenstanders roept de uitslag heftige emoties op: verontwaardiging, angst, walging, blijdschap,trots, verdriet, hoop, afschuw. Het is er allemaal tegelijk. Verscheurdheid ten top. Hoe moet dit goed komen ????
Dan zie ik op Facebook een filmpje van Obama nadat bekend is geworden dat Trump zijn opvolger is. Hij spreekt zijn land toe zoals alleen hij dat kan:
“Ik heb net Clinton aan de telefoon gehad en haar verdriet is groot, heel groot. Net als het mijne. Daarna heb ik Trump gebeld en hem gefeliciteerd met zijn overwinning en hem uitgenodigd op het Witte Huis voor de overdracht.”
Er staat een waardig man die beide kanten van de medaille laat zien in de vorm van Hillary en Donald: de verliezer én de winnaar, pijn én blijdschap, vreugde én verdriet. Geen politiek correct praatje maar een verhaal, recht uit het hart. Uit het hart zonder oordeel, met als focus verbinding.
Nu terug naar onszelf.
Deze grote tegenstelling in emoties kennen we ook in ons zelf. Juist in liefdesrelaties ervaren we deze tegenstelling het heftigst. Degene van wie we het meest houden kan ons ook tot de grootste razernij brengen. Ik zie het bij alle stellen waarmee ik werk in de praktijk en ken het ook uit mijn eigen relatie met Aalt.
Angst en verlangen.
Aan de ene kant is er een enorm verlangen naar samen zijn, naar plezier hebben samen, naar verbinding, naar samen smelten en één zijn. Dit is de aantrekkingskracht tussen jou en je partner.
Naast dit verlangen bestaat er tegelijkertijd een angst die vaak niet bewust is of niet benoemd wordt. Een angst die onderhuids blijft en daardoor juist schade doet. Het is de diepe angst afgewezen te worden, niet goed genoeg gevonden te worden door de ander.
Deze twee uitersten, de angst om afgewezen te worden én het verlangen naar samensmelten, vormen een onlosmakelijk duo. Twee delen in jou die niet los verkrijgbaar zijn. Als de één opduikt, krijg je de ander er automatisch bij. En je partner is bij uitstek degene die deze twee delen kan aanraken/triggeren in jou.
Hoe zien die twee uitersten er uit in de praktijk?
Stel je partner vertelt je dat hij/zij een keer heeft gezoend met een ander.
Wat gebeurt er in jou na deze ‘biecht’?
- Je bestookt de ander met vragen, je wilt alles weten. Je controleert de telefoon en computer op berichtjes. Je uit je boosheid en verwijten en laat de ander niet meer met rust.
- Je schrikt enorm en klapt dicht. Je weet niet wat je moet doen. Je ligt ’s nachts wakker en maakt in je hoofd plaatjes van je partner met die ander. Je trekt je terug en houdt je partner op afstand.
Je voelt je afgewezen en dat doet pijn. Het doet pijn en je schiet in je overlevingsmodus door te vechten (de eerste reactie) of te vluchten (de tweede). Twee manieren om je pijn van afwijzing niet te hoeven voelen. Je afschermen voor pijn lijkt slim maar heeft een hoge prijs! Door je af te sluiten gaat tegelijk ook de poort dicht naar je verlangen om te verbinden. Dubbele pijn dus: pijn van afwijzing én geen verbinding!
Pijn toelaten geeft verbinding.
De enige uitweg uit dit dilemma is jezelf te verbinden met je pijn. Het lijkt paradoxaal omdat je zo gewend bent vanuit je vechten of vluchten te reageren. Maar dit zijn oude beschermingsmechanismen, als kind ontwikkeld. Je wordt nu uitgenodigd, als volwassene, bewust contact te maken met je pijn (het ook echt fysiek voelen). Het maakt dat je zachter wordt van binnen en dat je weer verbinding gaat voelen (via je lijf) met jezelf.
De kans is groot dat je dan ook in staat bent om op een volwassen manier met je partner te delen. Te vertellen wat het je doet, je boosheid en verdriet te uiten. En te luisteren naar zijn/haar kant van het verhaal ook als dat pijn doet. Ruimte geven aan alles wat er op dat moment in jou omhoog komt, niks weglaten. Een uitdaging én enorme kans om het contact met jezelf en met je partner te verdiepen.
Herken je jezelf in dit verhaal?
Worstel je met pijn die je in de weg staat in de relatie met je partner ?
Verlang je naar verbinding maar blijf je verwijten voelen naar je partner?
Heeft dit je al veel energie gekost?
Dan nodig ik je, alleen of samen met je partner, uit voor een gratis verhelderingsgesprek. Ik help je/jullie graag om helder te worden naar wat je verlangt. Er is echt veel meer mogelijk dan je nu denkt!
Klik hier om je aan te melden voor gratis verhelderingsgesprek.
Geef een reactie