Vier dagen in stilte zijn, iets voor jou?
“Dat wil ik al zo lang maar het komt er niet van”
“Het lijkt me heerlijk om een paar dagen niets te hoeven en tijd te hebben om te ontdekken wat voor mij echt belangrijk is”
“Ik vind het hartstikke spannend en tegelijk voel ik dat het me goed zal doen”
“Ik verlang ernaar helder te worden over wat ik nu echt wil”.
Herken je dit?
Dan is de retraite “Stilte bevrijdt” misschien iets voor jou. Deze dagen zijn als een vakantie voor je ziel. Je maakt geen uitstapjes naar buiten maar je gaat op een reis naar binnen. Je neemt de tijd om stil te staan bij wat er knelt, wat je energie kost, waar je diep naar verlangt of een belangrijke keus die je wilt maken. Even geen partner, ouder, collega of ondernemer zijn. Je trekt je terug om te luisteren naar wat er echt toe doet voor jou op dit moment.
In deze dagen ga je ervaren dat er onder je onrust een bron van stilte en vrijheid is. Gewoon in jou! Een bron van wijsheid, jouw wijsheid. Alle antwoorden zitten al in je. De stilte helpt je deze wijsheid te herinneren en erop te vertrouwen! Om vervolgens in deze vrijheid weer naar huis te gaan.
Het Dominicanenklooster is geen stilteklooster. Je oefent deze dagen om in je eigen stilte te blijven, te midden van de dagelijkse geluiden. Om de stilte behapbaar te maken is er een dagindeling als houvast. Je bent uitgenodigd voor elk onderdeel en tegelijk heb je de vrijheid om in het moment te kiezen wat wel en niet voor je past.
Ervaring met meditatie, yoga of schilderen is niet nodig.
Dagindeling
Aankomst dag
19.00 Welkom, inleiding en voorstellen. Aansluitend gaan we de stilte in
20.15 – 21.00 Meditatie
Overige dagen
7.00 – 7.45 Kort beweegmoment en Meditatie
8.00 Lauden (kloosterviering)
8.30 Ontbijt
9.45 – 10.30 Geleide Levenslijn meditatie
11.15 – 12.00 Meditatie (maandag en woensdag)
11.00 – 12.00 u Klankschaalmeditatie (dinsdag)
12.10 Korte viering (op werkdagen)
12.30 Lunch
13.45 – 15.00 Wandeling (maandag)
13.30 – 16.30 Vrije tijd (dinsdag)
14.00 – 16.30 Intuïtief schilderen o.l.v. kunstenares (woensdag)
16.30 – 17.15 Meditatie (maandag en dinsdag)
17.30 Warme maaltijd
18.30 Vespers (Kloosterviering)
19.30 – 20.15 Kort beweegmoment en Meditatie
Vertrek dag
7.00 Kort beweegmoment en Meditatie
8.00 Lauden (Kloosterviering)
8.30 Ontbijt
10.00 – 11.30 Meditatie en afsluitend ritueel waarin we de stilte verbreken
11.30 – 12.30 Samenzijn, delen en afscheid
12.30 Afsluitende lunch
Erna Bakker begeleidt je, in stilte en met een enkel woord. De meditaties zijn gedeeltelijk geleide meditaties en je hebt de mogelijkheid om één of meerdere korte gesprekken met haar te hebben. Ze is er als het nodig is en daagt je uit je vrij te voelen in je eigen stilte.
Reacties van deelnemers:
“Met mij gaat het goed na de retraite. Ik voel meer i.p.v. teveel in mijn hoofd te zitten en dat doet me goed. Ik weet meer wat ik wil en kom meer voor mijzelf op. Ik heb veel geleerd. De 5 dagen in stilte hebben mij veel goed gedaan en daar ben ik erg blij om. “
Rosemarie
“Het was voor mij een pittige reis, maar ik heb er zo ontzettend veel uitgehaald. Ik sta zo anders in het leven nu. Voor mijn gevoel heb ik echt een jas uitgedaan. Ik voel me lichter en vrijer. Ik geloof in mijzelf en ik heb het verleden achter me gelaten. Het is er, maar het beheerst mijn leven niet meer. Strijden zonder te vechten, liefde is altijd de winnaar!!”
Bianca
“Er is zoveel rust gekomen. Ik kan nu steeds vaker kijken naar mijn gedachten zonder er in meegezogen te worden. Heerlijk is dat. Ik voel nu iets en sta daar dan even rustig bij stil. Ik schrijf nog steeds en geniet ervan. Ik ben milder naar mijzelf, naar mijn omgeving. Zelfs de samenwerking met de vader van mijn kinderen is verbeterd. Ik ben het klooster enorm dankbaar en jou in het bijzonder! Gaaf wat je mij die week hebt meegegeven. Het voelt als een nieuwe kans en die grijp ik met beide handen”.
Klazina
“Deze dagen hebben mijn leven veranderd! Ik voel voor het eerst weer de rust in mij, waar ik zo lang op zoek naar was en nog een klein beetje meer! Ik kan nu ook eindelijk de verbinding met andere mensen veel beter voelen en maken, omdat ik met mijzelf verbonden ben! Ik tracht iedere dag te mediteren en dat lukt mij goed! Uiteraard gaat het hoofdje dan weer aan de haal maar ik kan dan goed met deze golfbeweging meegaan! Ik ben gewoon echt vanuit de diepte van mijn hart blij!!!”
Martina
“Dank voor de fijne dagen en je prettige begeleiding. De rust en ‘vanzelfsprekendheid’ waarmee jij de stilte uitdroeg vond ik heel fijn. ”Het is niet gek wat wij hier doen”. Ik hoefde maar naar jou te kijken om daarin bevestigd te worden, en dat was me zeer tot steun.”
Gerda Hensums
“Ik ben heel blij dat ik naar de retraite ben gegaan, je zet nl. een energie neer die ook van invloed is op de rest van het jaar. Heel fijn stil bij mezelf te zijn, zeker nu weer terug in de drukke stad en fundering gaande is bij de buren. Ik merk dat ik nog steeds heel goed bij mezelf kan blijven zolang ik maar in de ochtend en de avond even 20 minuten ga zitten. En dat lukt redelijk goed.
Het gevolg is dat ik veel meer gefocust ben en veel sneller de zaken kan doen die ik wil doen. En dat geeft weer tijd voor rust en stilte. Een opwaartse spiraal als het ware. Erna, dank voor je aandacht en aanwezigheid”.
Dorrith Beijnes (yogadocent, www.dorrith.com)
“Wat de stilte met mij heeft gedaan ben ik nu nog steeds aan het ervaren en waarderen. Meer geduld met mezelf, mijn lieve vrouw en kinderen, eigenlijk iedereen om mij heen. Aandacht voor de “dagelijkse” dingen die zo ineens een heel andere betekenis krijgen.
Ik heb van de stilte en het samenzijn met alle andere deelnemers genoten en kom zeker terug om dit weer te beleven. Stilte is een geschenk, een geschenk dat je zoveel energie schenkt waardoor je intenser gaat leven. Dank dat je op mijn stilte pad kwam.”
Marcel de Haan
“Bijzonder hoe verbonden je kan zijn met mensen/de groep zonder dat je met elkaar spreekt en elkaar dus niet kent, maar misschien dus toch wel een beetje. Na de dagen voel ik me een stuk rijker en dat gevoel is zeer prettig. Mijn partner (die thuis was) en ik voelen na deze dagen veel meer verbondenheid met en begrip voor elkaar. Bedankt voor je prettige manier van begeleiding. Zo hoog de berg was om eraan deel te nemen, zo vrij voel ik me nu om dit wellicht in de toekomst nogmaals bij je te doen.”
“Wat kwam er veel op me af toen ik weer thuis kwam na de stilte dagen. Maar ik bleef er erg rustig onder, stap voor stap en één ding tegelijk. Dat doe ik nog steeds.
Ik ben weinig aan het piekeren en ik zie het wel … nu is goed. Ik vind dat het goed gaat en het heeft mij zoveel rust en helderheid gegeven! Meer dan al die hulpverleners bij elkaar! Ik kan heel goed op mezelf vertrouwen! Ik ga dit zeker herhalen, misschien tot volgend jaar!”
Karin
“Wat waren het heerlijke dagen. Ik heb mezelf gevonden, het meest kostbare. Ik koester het en ben er zuinig op. Ik merk dat ik rustig ben, ook nu ik weer thuis ben.
Ik voel grotere aantrekkingskracht naar mijn man en laat de kinderen meer los. Wat een prachtige ervaring.”
Nicole Gerritse
Voor meer informatie en aanmelden:
De retraite van 1 t/m 5 mei zal de laatste Stilte bevrijdt! zijn die ik geef.
2022:
Dinsdag 29 maart 19.30 uur t/m zaterdag 2 april 2022 13.30 uur
Dominicanenklooster Huissen
Zondag 1 mei 19.30 uur t/m donderdag 5 mei 2022 13.30 uur
Dominicanenklooster Huissen
Voor praktische informatie neem contact op met het klooster: 026 – 3264422
Voor inhoudelijke informatie, neem contact op met mij:
Bel 0318-643268 of
mail info@leefjevrij.nu of
vul het contactformulier in:
