Deze meditatie oefening geregeld doen helpt je:
– je lichaam te ontspannen
– je hoofd leeg en rustig te maken
– meer bewust te zijn van het NU.
Veel plezier!
a. Wanneer je wilt luisteren vanaf je computer klik op het pijltje in de balk hier onder. Na een paar seconden start de opname (grijze balk wordt wit).
b. Wanneer je de opname wilt downloaden op je computer klik dan op volgende link:
Meditatie 15 juli 2016.mp3
Druk op de groene knop (is veilig, geen spam!).
Na het downloaden krijg je een scherm. Klik op “Bestand opslaan”.
Opname staat nu op je computer.
